【身心靈課程】 | 社區大學終身學習網
![【身心靈課程】](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
身心靈課程幫學生培養正面的生活態度、提升自信心及對生命當下的覺知力。身心靈健康課程亦培養內在的平靜喜悅,促進自我療愈和提升生命質素。身心靈課程是幫助學員 ...
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身心靈健康課程[1]的主要目標是推動正面思維
1.)保持開放思想讓自己易於接受新事物與別人分享和討論,再自行分析和回顧事件,以作重新思考。
2.)回憶一些令你快樂的事情-例如在工作繁忙時,回憶一個快樂假期,為心靈打氣。
3.)面對壓力時保持正面思想-想想完成一件困難工作後所獲得的滿足感和學習到的技巧。
4.)留意自己的情緒變化-在覺得太緊張時,停下來休息一下,然後跟朋友傾訴。
5.)放下身邊的煩惱放鬆心情並保持樂觀思維,相信好事一定會發生,壞事並非必然。
References 身心靈健康課程 (mindhubhk.org)【身心靈課程】 | 社區大學終身學習網
淨化營, 舒活營, 身心靈 | 社區大學終身學習網
Ness Wellness | 社區大學終身學習網
身心靈健康課程 | 社區大學終身學習網
身心靈課程 | 社區大學終身學習網
DNA2 X 欣展國際身心靈健康精緻系列課程 | 社區大學終身學習網
【110 | 社區大學終身學習網
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