長春-中醫養生保健實踐 | 社區大學終身學習網
人人希望長壽的同時擁有健康的身體是每一人所追求。養生,是現實生活中人們最常關注的一個話題,如何養生,認識自己體質與選擇適合的養生方式,透過課堂上互動學習與生活 ...
人人希望長壽的同時擁有健康的身體是每一人所追求。養生,是現實生活中人們最常關注的一個話題,如何養生,認識自己體質與選擇適合的養生方式, 透過課堂上互動學習與生活實踐;知道如何吃得健康,睡得好、運動和紓壓多層面學習養生保健的觀念,同時還能保持好身材;進一步認識常見疾病的預防與改善。不僅是自己的身體越來越健康有活力,全家鄰居都受益。健康的身心、快樂的生活,活到老學到老。 課程大綱: 1.養生觀念,認識自己體質認選擇適合的養生方式. 2.飲食養生,吃的健康與保持好身材; 3.健康需要睡出來,失眠的問題與睡眠改善; 4.正確運動和紓壓去煩惱,雙腿為什麼愈來愈沒力?腿力強弱反映內在健康! 5.長壽之道自己來,常按長壽穴養生保健康. 6.長壽之道自己來,打通經脈全身通暢. 7.食療與適時進補,常用保健的食療方. 8.食療與適時進補,冬令進補補虛食材. 9.常見疾病的預防與改善,心血管腦疾病預防.猝死與心肌梗阻.血中隐身的殺手,甘油三酯與低密度膽固醇. 10.常見疾病的預防與改善,開竅醒腦與高血壓的控制,預防中風先化痰. 11.常見疾病的預防與改善,骨骼肌肉疾病,膝蓋為什麼退化得那麼快? 肩頸緊與血壓高、糖尿病關係; 痛常見的原因;胸悶不見得是心臟出問題; 常見的胸悶、胸痛來源; 12.常見疾病的預防與改善,內分泌及代謝疾病、肝胃腸等消化系統疾病 遠離糖尿病與併發症消化性胃潰瘍,腸道中的致命“垃圾”(男性老人家攝護腺肥大)中醫學院 | 社區大學終身學習網
一系列完整的內容架構,讓大眾從日常開始進行中醫養生保健。 ... 非同步教學(主要提供線上影音教材,透過線上教學平台進行作業及討論)Asynchronous Online Learning 2. Read More
中醫養生保健課程~大醫講堂」 重鎊登場 | 社區大學終身學習網
2021年10月18日 — 這兩年受到新冠疫情的影響,讓我們體悟到生命健康至關重要,中醫也以其千年智慧在疫情中貢獻預防與治療的良方。如果我們在平日裡就建立保健知識,學習 ... Read More
中醫養生學-疾病防治保健 | 社區大學終身學習網
課程名稱: 中醫養生學-疾病防治保健. 課程簡介:. 本課程邀請楊錦華講師說明中醫養生學疾病防治保健。 終身學習入口網類別[類別代碼]:. 自我成長及其他(人文素養)- ... Read More
中醫養生學 | 社區大學終身學習網
主題, 名稱, 摘要. 2, 中醫養生學ppt--下載. 3, 保健穴位按摩---下載. 4, 養生藥膳DIY--下載. 5, 中醫養生保健---下載. 您現在是使用訪客身分登入(登入). Read More
研習課程 | 社區大學終身學習網
養生保健系列─「中醫十問與保健‧飲食消化篇」第一期 · 〈線上授課〉認識中醫十問四診‧了解體質‧逍遙樂活 · 莊雅惠醫師莊雅惠中醫診所院長 · 沈立言教授臺大食品科技研究所. Read More
長春-中醫經絡養生操 | 社區大學終身學習網
2017年4月28日 — 課程介紹. 學生將透過每週上課時間疏通全身經絡,促進氣血循環,讓身體健康、減輕痠痛、舒緩緊繃的肌肉。同時學會操作方法,之後也能解決常見病痛。 · 教學 ... Read More
長春 | 社區大學終身學習網
0A01B1090 長春-中醫養生保健實踐食療與日常生活的保健從生活做 ... 教學內容. 人人希望長壽的同時擁有健康的身體是每一人所追求。養生,是現實生活中人們最常關注的 ... Read More
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