順氣健康法體內洗澎澎 | 社區大學終身學習網
2014年9月23日—元氣周報/文/林孟翰;圖/林蓓莉身心管理學苑提供】林蓓莉老師小檔案現任:中華順氣研究會理事長經歷:曾於行政院公務人力發展中心、主計處、衛生 ...
【元氣周報/文/林孟翰;圖/林蓓莉身心管理學苑提供】
林蓓莉老師小檔案
現任:中華順氣研究會理事長
經歷:曾於行政院公務人力發展中心、主計處、衛生署、健保局、經建會、勞委會職訓局、法務部、青輔會、台北市政府等機關團體講授「順氣健康法」課程。
著作:林蓓莉順氣健康法~紓壓活腦DIY、排毒從腿足釋壓開始、棉花刮痧、拍拍寶貝成長一倍、三分鐘拍出青春美麗、三天拍出窈窕身段等書籍及教學DVD。
「拍一拍、搖一搖、轉一轉、疏一疏、繞一繞」,這是學習順氣健康法最常做的動作,透過身體適當的放鬆、正確地拍打,釋放壓力,讓你全身的血氣循環能更暢通。
多位學員表示,學起來很容易,而且一學就停不下來。學員張雲珠更說,好像每天體內也在洗澡一樣。
動作很簡單 拍一拍 繞一繞
順氣健康法由林蓓莉與他的先生將多年所學的各種氣功重新歸零後,自行摸索、研究、改進,創造一套遵循自然法則的健康法。
動作簡單易學,不需任何儀器,只要運用雙手及肢體的活動,即可幫助身體立即解除痠痛,紓解不適。
林蓓莉強調,人最重要的是要順應自然,人身體上的問題都是情緒與壓力所造成,壓力可分為物理、生理、心理……等7種,長期的壓力都會導致身體的不適,例如,長期坐在辦公桌前,下半身幾乎不動,這屬於物理壓力。
壓力不堆積 腰不痠 背不痛
林蓓莉說,其實人體的骨架有一定的彈性,只要不要過度給身體壓力,都可以恢復。但上班族常常一坐就是好幾個小時,壓力都堆積在腰部,不腰痠[1]背痛都難。
若依順氣健康法的原理,那麼就是多動,尤其是腿部要多活動。
一到兩個小時就要離開椅子,讓沒有機會動到的腳轉一轉、動一動,尤其關節處是最容易造成壓力的地方,透過拍打來釋放壓力,那麼腰痠背痛的情況就會有所改善。
林蓓莉指...
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