一小時能燃燒900大卡!楊丞琳、小S最愛「尊巴、TABATA」 | 社區大學終身學習網
2021年6月15日—小S徐熙娣也經常分享對Zumba的熱愛,剛好她有跳國標拉丁舞的底子,動起來...或跟上節拍也不用擔心,只要在音樂中擺動身體,就能達到瘦身的效果。
有緊實的身材曲線和凹凸有致的腹肌線條,是許多女人的目標,偏偏運動這件事對很多人來說特別痛苦,若你想要瘦身又不想太無聊,不妨試試有趣又能盡情出汗,堪稱世界上最強瘦身舞蹈的Zumba有氧運動,又或者再搭配TABATA間歇訓練,它們不需花費太長的時間,就能燃燒脂肪,像楊丞琳、陳妍希、王心凌、小S都很熱愛!
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