器械彼拉提斯運動課程 | 社區大學終身學習網
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器械彼拉提斯運動課程
器械彼拉提斯運動課程,藉由核心運動訓練床(Reformer)懸吊系統及彈簧阻力給予學員適當的反饋機制,讓學員容易學習運動控制的方式。
器械彼拉提斯運動課程除了幫助增進核心肌力,或有姿勢不良/脊椎不正及側彎者等身體對稱性不佳的人幫助頗大外,如有身體僵直者(如僵直性脊椎炎)或神經系統疾患(如腦性麻痺和中風),器械彼拉提斯運動課程也是不錯的選擇。
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一對二器械彼拉提斯運動課程,為小班精緻化教學,教練容易掌握學員身體狀況給予教學進度及課程編排。
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