很累嗎?輪棒滾動全頭鬆一下 | 社區大學終身學習網
![很累嗎?輪棒滾動全頭鬆一下](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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運用輪棒做頭部滾動按摩
運用輪棒做頭部滾動按摩,疏通經絡,療癒養生、青春美麗效果立現。 頭的側面全是膽經,有20多個穴位,按壓時覺得哪裡疼,就證明哪塊有阻塞,可以反覆揉它,有長期頭痛、膽囊不好、乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人,頭上一定有相應的阻滯點。壓的時候覺得痛,是因為經絡相連,下面堵塞的地方,頭頂上也會有相應的疼痛感,即所謂「通則不痛,不通則痛」。
每天要梳頭300次 古人強調每天都要梳頭,道理在於可以疏通經絡,如果能梳300次,連著梳1週,之後就會發現沒什麼疼痛感。諸病於內,必形於外,人體的內臟和外面是有通路的,通路就是頭部,經常梳頭,就跟肝腎通上了。人不可能頭髮很濃密而肝腎卻很弱,這是一體兩面,只要提高一方面,另一方面就提高。
梳頭時,除了頭兩側,正面也要全梳。頭的正面有膀胱經,是專門抵禦風寒的。有的人容易感冒,就是因為風寒老是進來,多梳梳膀胱經,就不容易感冒。還有人總覺得頭暈,腦供血不足,那是督脈堵塞住了。督脈這條中間線,下至尾骨與腎經相通,上行巔頂百會穴,如果時時保持通暢,不但不會老年癡呆,而且會愈梳愈神清氣爽。
除了頭部,人體所有器官組織系統,都可以在身上找到相應的經絡、腺體與穴位,經絡貫通身體各部位,通達五臟六腑及360個以上的穴道。因此,利用輪棒按摩疏通與滾動、按壓、握轉、鋸敲、輕打等方式,再配合瑜伽丹田呼吸法,伸展身體各個關節、筋肉、韌帶,有促進血液循環、新陳代謝的效用,並可端正身體姿勢、減輕肩背痛與腰痛,也能預防高血壓、消除焦躁不安的情緒和疲勞、預防老化和老年病等現象,完全符合現代醫學強調的以預防為主的觀念。
輪棒瑜伽也可以做整個頭部的滾動按摩,記得來來回回仔細按摩(覺得痠痠的地方,要特別關照一下下),意識放在覺得痠痠的部位。滾動按摩完整個頭部,使頭部發熱、暖和起來,整個人就會輕鬆多了。
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