上山,禪修!課程側記&活動照片 | 社區大學終身學習網
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雖然是一日禪,時間很短,但杰法師勉勵大家不要因此放棄,而是應該用心在「質」上面;把握機會,提升修行的品質,遠勝過於長時間坐禪但卻昏沈妄想。在禪修即將結束時,杰 ...
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靜坐一剛開始,法師即為今日禪修下了一個很重要的心錨:「不掛念著過去、也不用擔憂未來,只要把注意力專注在呼吸上,就能回到當下的平靜。」
這次悅讀經典「天台小止觀」,進度為【訶欲第二】及【棄蓋第三】,主要為防範、對治五欲及五蓋的生起。 一、色欲:對於男女形貌端嚴(喜歡看俊男美女)、世間寶物(裝飾品)、種種妙色的貪著,因為得不到而起瞋心。 二、聲欲:對於樂器音樂之聲、男女歌詠讚誦(如至舞廳唱歌跳舞)等聲,聞即染著。 三、香欲:男女身香、世間飲食馨香、一切薰香。 四、味欲:苦、酸、甘、辛、鹹、淡。 五、觸味:男女身分柔軟細滑、寒時體溫、熱時體涼、諸好觸,
【棄蓋第三】的部分,主要分為二個重點,一是棄五蓋,二是攝四法。五蓋,屬於心理意念,是補足在【訶欲第二】所未提及的「意根對法塵」。蓋,有蓋障、看不到光明、昏暗的意思。五蓋為:貪欲、瞋恚、睡眠、掉悔、疑等,去除五蓋對禪定的培育是相當的重要。
法師提醒:學佛要與善法相應,平時對於眼、耳、鼻、舌、身、意,所對應的各種外境,都要小心覺察與防範。並舉《六牙本生經》中小善賢的故事;及阿沙卡王的故事,告誡大家應小心與癡心相應而生起貪心、嗔心,進而造惡業所引發的禍患。
最後大家在一日的靜心後,帶著一份法喜與祥和中,彼此祝福回向,結束今的一日禪。期待下回 5/6 我們繼續上山禪修,精進向道。
時序已入初夏,綠意盎然的香光山~清風徐徐、蝶飛鳥語,上山禪修好似處在淨土中。
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