外丹功 | 社區大學終身學習網
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外丹功 | 社區大學終身學習網
【外丹功】就是利用「吐」與「納」的自然呼吸作用的方式與肢體的配合,以蠕顫、彈抖功法,點燃先天氣的功夫,為一般運動所少見,它能引導氣歸入丹田使精血充盈,神氣充沛 ... Read More
外丹功 | 社區大學終身學習網
1995年8月7日 — 外丹功總共有十二式,彈抖運動是其主流。彈抖動作配合節奏的呼吸,可使人體保持肌肉鬆弛,呼吸平順,身體的供氧量充足,經過約數十分鐘 ... Read More
外丹功可說是台灣本土所發展出來的一種養生運動 | 社區大學終身學習網
外丹功的練功概念分享! 詳細告訴您勤練外丹功十二式及漢導引 ... | 社區大學終身學習網
外丹功是立禪,特重守四端的功法,兩腳立地得地氣相應,能得地靈之氣是易如反掌。 腳部的經脈,是肝.脾.腎與膽.胃.膀胱六條經脈與三組臟腑的保 ... Read More
太極拳&外丹功勤練活力不斷電 | 社區大學終身學習網
2014年9月23日 — 呂萬安指出,研究發現,不論外丹功組或太極拳組,運動後短期效應都是副交感神經活性上升,另一方面是交感神經活性下降。他解釋,交感神經如同汽車的油門、 ... Read More
為何如香功、外丹功、甩手等外散的功法不宜多練? | 社區大學終身學習網
而實際醫學上運動所達到的放鬆情況和練氣所達到的放鬆情況並不相同,一般的運動是大肌肉和筋骨的活動,只用到力反而消耗氣,運作方法只有物理力量,屬於肌肉的伸展活動,讓 ... Read More
練氣不練丹——外丹功 | 社區大學終身學習網
它的原理是利用外表肢體動作,配合鼻孔呼吸引動體內的先天氣,激盪全身血液;血液暢通,人體就會健康。醫經精華說「血得邪氣則消灼,血得和氣則流暢」,就是這個意思。 這 ... Read More
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