認知訓練/防失智抗憂鬱遊戲讓腦袋更靈光 | 社區大學終身學習網
2019年12月22日—桌遊不只是年輕人動腦找刺激的專利,曾有研究指出,玩桌遊的老人可減緩認知上的衰退,憂鬱現象也較少。有許多適合祖孫同樂的遊戲,最適合在年節相聚 ...
明年的農曆年來得特別早,春節是與長輩長時間相處的時光,你都如何度過?
害怕出遊人擠人,在家看電視看到悶,還有一個更好的選擇-----玩桌遊[1]。
桌遊不只是年輕人動腦找刺激的專利,曾有研究指出,玩桌遊的老人可減緩認知上的衰退,憂鬱現象也較少。
有許多適合祖孫同樂的遊戲,最適合在年節相聚的時光凝聚感情、激發腦力,今年,就用歡樂的遊戲聲贏過鄰居的麻將聲吧!
玩玩遊戲,可以常保赤子之心,不過越來越多研究顯示,玩遊戲有助於保持的還有注意力、反應速度,可延緩腦力退化。隨著高齡化社會來臨,東西方國家都開始研究遊戲活動的健康效益,看到亮眼成果,台灣也跟上這股風潮,各類遊戲小道具,正逐漸成為社區據點隨處可見的樂齡標準配備。
每周一次桌遊 降低失智風險天主教失智老人社會福利中心社工主任陳俊佑指出,2013年法國有大型老人世代研究,追蹤3675位健康長者20年,結果發現,相較於不玩桌遊組,每周至少玩一次桌遊、棋類、牌類等遊戲的玩桌遊組,20年後認知測驗表現較佳、罹患憂鬱症機率較低,罹患失智症[2]的風險降低15%。
另有美國研究追蹤469位平均75歲的健康老人,五年後有124位失智,研究分析這些長者的11項身體活動及六項腦力休閒活動,結果發現每增加一定頻率的腦力活動,失智症風險可降低7%,其中閱讀、玩桌遊、彈奏樂器、跳舞,這幾樣活動與降低失智症風險顯著有關。
麻將增進記憶 還能舒緩憂鬱麻將的活動特性需要高度的複雜注意力、執行功能、學習和記憶力,同時還要有中度以上的社交認知、知覺與動作、語言表達能力。
2006年中國大陸重慶的研究,分析5437位55歲以上社區健康長者,結果發現打比較多麻將的,失智症風險較低。2014年香港研究將110位長者分為麻將組、太極組、對照組,結果發現麻將和太極都可以延緩認知衰退,其中麻將組對於數字的短期記憶、快速聯想的流暢度,效益更佳,還有舒緩憂鬱症狀的短期效果。
動手、動口、動腦 桌遊三核心 ...認知訓練/防失智抗憂鬱遊戲讓腦袋更靈光 | 社區大學終身學習網
[永和耕莘預防延緩失能認知刺激] 聽力&聲音賓果 | 社區大學終身學習網
[永和耕莘預防延緩失能認知刺激] 文字遊戲 | 社區大學終身學習網
[永和耕莘預防延緩失能認知刺激] 數字遊戲1、2、3 | 社區大學終身學習網
[永和耕莘預防延緩失能認知刺激] 食物篇之爺奶大主廚 | 社區大學終身學習網
認知遊戲:反轉樂 | 社區大學終身學習網
[永和耕莘預防延緩失能認知刺激] 冰山一角 | 社區大學終身學習網
[永和耕莘預防延緩失能認知刺激] 導向與景物 | 社區大學終身學習網
[永和耕莘認知刺激] 觀察力及物體辨識活動 | 社區大學終身學習網
樂活健脊提斯操哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習樂活健脊提斯操可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
蜂箱組裝製作哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習蜂箱組裝製作可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
如何面對自己或家人的失智症與預防~記憶力訓練哪裡學?高雄市港都社區大學開課資訊
想要學習如何面對自己或家人的失智症與預防~記憶力訓練可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來...
蜂箱組裝製作哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習蜂箱組裝製作可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
日語初級五(J5)哪裡學?新竹市竹塹社區大學開課資訊
想要學習日語初級五(J5)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
輕鬆學日語初級2哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習輕鬆學日語初級2可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
樂在快樂.活的自在哪裡學?臺北市萬華社區大學開課資訊
想要學習樂在快樂.活的自在可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
銀髮族樂活健脊養身動起來哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習銀髮族樂活健脊養身動起來可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
銀髮族也能靈活使用Android智慧手機哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習銀髮族也能靈活使用Android智慧手機可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技...
魯冰花混聲合唱哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習魯冰花混聲合唱可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
居家精油DIY-生活好好玩哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習居家精油DIY-生活好好玩可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
毛線編織基礎樂活哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習毛線編織基礎樂活可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
跟著日本老師學日文:日文五階 A哪裡學?新北市板橋社區大學開課資訊
想要學習跟著日本老師學日文:日文五階A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
養生太極拳-甲仙班哪裡學?高雄市旗美社區大學開課資訊
想要學習養生太極拳-甲仙班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
養生太極拳-甲仙班哪裡學?高雄市旗美社區大學開課資訊
想要學習養生太極拳-甲仙班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...