抒壓瑜珈與核心肌群線上課程 | 社區大學終身學習網
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提供課程與價格—融合瑜珈和皮拉提斯的課程,可伸展紓壓同時鍛鍊肌肉核心。...找回會陰下腹核心肌群的力量,預防產後婦女的小毛病(便秘、漏尿…)。,瑜伽好處-呼吸平和/靜心/舒壓/好眠/好心情/自癒力建構身體平衡/關節靈活性/肌肉柔軟度/強化肌力核心肌群/呼吸系統/調和身心/放鬆腦.-課程內容-.舒眠陰瑜珈☆,想要學習抒壓瑜珈與核心肌群可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,[…]...查尋課程資訊查尋課程資訊.,【請自備毛巾,彈力帶、啞鈴、乾淨運動鞋,疫情期間請自備瑜珈墊。】※本課...
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