我想「增肌減脂」要怎麼搭配?有氧運動、無氧運動的差異 | 社區大學終身學習網
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2020年9月3日—運動過程中,指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉,依靠氧氣代謝來燃燒脂肪、消耗熱量的運動,進行有氧運動時,通常會運用心跳率是否達到65%-85% ...
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