摩登舞系 | 社區大學終身學習網
華爾滋又稱圓舞、慢華爾滋、波士頓華爾滋等,摩登舞項目之一。是一種3拍子的舞蹈。...快步舞輕鬆、歡快、活潑,因此深受人們的喜愛。它的音樂為4/4拍,每分鐘50 ...
華爾滋 又稱圓舞、慢華爾滋、波士頓華爾滋等,摩登舞項目之一。是一種3拍子的舞蹈。它起源於奧地利民間,舞姿雍容華貴,被人們稱作“舞中之後”。其主要特點是:升降、擺蕩、反身、傾斜融為一體,在優美的音樂伴奏下翩翩起舞,兩人成對旋轉,溫馨而又浪漫。 探戈舞 國際標準交誼舞的一種,起源於非洲,流行於阿根廷,後由歐洲舞蹈家改編為國標探戈。音樂採用2/4或4/4拍,速度平穩,多為滑步,很少有起伏。它的最大特點就是:當我們朝向一個方向移動時,而我們的身體卻朝著另一方向(即反身動作位)。【注:國標探戈與阿根廷探戈乃是兩種不同舞蹈,請勿混淆。】 狐步舞 是一種風格獨特的交際舞,它的音樂為4/4拍,一分鐘30小節左右,音樂分配強弱適中,舞步輕靈灑脫,跳起來歡快淋漓。 快步舞 輕鬆、歡快、活潑,因此深受人們的喜愛。它的音樂為4/4拍,每分鐘50小節,慢步通常占兩拍,舞步輕盈跳躍,充滿青春活力。 維也納華爾滋 又稱快華爾滋,主要特點是不停地旋轉,舞步數量很少。維也納華爾滋的音樂稱為圓舞曲,為3拍子音樂,每分鐘56小節。 十大技巧 縱向牽引技巧 亦謂體態要求。即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺,一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應,收腹展胸,背部平整收縮,腰胯上拉,肩部松沉,膝蓋向內,垂直地面,對摩登舞而言,還有兩點特殊要求:一是手臂握持,環繞的構架永不變形;二是頭部略向左,上身略後傾。 平面牽引技巧 這是實現重心轉移的關鍵。其要領是無論向前向後向左向右,都以腰胯發力帶動腿腳:腳隨身動,身到腳到,身隨胯動,胯到身到。即使身腳同時到,但腳隨身動還是身隨腳動不同的意識會帶來絕然不同的效果,只有腳隨身動,才會產生龍(蛇)擺尾和行雲流水般的效應。一些人跳舞多年,為什麼還是“會踩腳”、“怕踩腳”,就是因為身隨腳動。 不露痕跡技巧 這是重心轉移的高境界。其要領是腳底內側著力,避免雙腳同時承擔體重,儘量縮短雙腳分擔重心的時間,看不出單腳到雙腳,雙腳到單腳重心交替的痕跡。即使遇到並步,也是由併攏腳到位後的最後一刹那(華爾滋),或最初一瞬間(探戈)完成的。 全腳滾動技巧 所謂滾動是指人體重心集中點在腳底位置的移動過程,無論腳尖滾向腳跟還是腳跟滾向腳尖,都應流暢和平穩,不得只用腳掌。這種滾動的意識還應有膝關節柔...快四步教學中國 | 社區大學終身學習網
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