20+成人舞者培訓計畫筆記:第一階段第一期 | 社區大學終身學習網
2022年3月29日—Vaganova,20+成人舞者培訓計畫,喚動舞蹈教室,芭蕾舞,成人芭蕾....首先還是要務實地釐清,沒有,不是參加完計畫就會變職業舞者。
學舞七年了。我的天啊,回想起來都被自己嚇到,不知不覺我踏進舞蹈教室七年了,從一開始一週只上一堂課,到後來嘗試很多種課程、尋找比較想要固定下來的風格跟方向,最可怕的是,到現在還常常覺得自己才剛開始入門而已。(萬年菜鳥!)
舞蹈的世界真的非常廣大深奧,它是需要時間積累的、無法速成的,也因為是「依賴身體表達」的一門藝術,對身體可塑性不如孩童的成人而言,困難度倍增。許多喜歡跳舞的人,都會感嘆自己為什麼沒有在六歲的時候就被送進舞蹈教室,現在都定型了,僵硬又不協調,到底是要跳什麼啦。
所以大多數成人其實都把舞蹈課目標定位在「興趣」,沒人認為自己可能是「舞者」。居然有舞蹈教室推出成人舞者培訓計畫,當然令人好奇,會不會只是噱頭呢?
什麼是20+成人舞者培訓計畫?參加就會變成職業舞者嗎?首先還是要務實地釐清,沒有,不是參加完計畫就會變職業舞者。既然如此,這個計畫跟一般舞蹈課有什麼不一樣呢?
如果有在成人舞蹈教室上課的人就知道,大部分成人舞蹈教室採取自由上課制,有些會以「期」為單位規劃課程,例如十堂課為一期;有些則直接採取單堂報名制。學生是否會固定跟某一堂課,完全看他自己的選擇。無論是哪一種,其實都常面臨「學生不固定、很難推進度」的情況,因隨時會有新生加入,老師也挺難為。而舞蹈要訓練的東西其實非常多:身體力量、開展度、技巧、協調性、音樂性、空間感等等等等(後面可能要刪500字),通常一堂課是不可能全包的,往往只能注重其中某幾個面向,但很多時候,這些條件沒有整體一起鍛鍊的話,學生就是會在某些環節卡住(例如肌力不夠可能就無法做到某些技巧)。
20+的舞蹈計畫理想上是為期兩年的培訓,對於參加者兩年後應該要達到什麼樣的程度,有清楚的目標。從這個計畫「畢業」的學生,應該要有能力自行掌握、跳好一支小品(跳好不是動作比劃完而已,這個有在上課的大家都能理解齁~)。在計畫期間,每週學生都要上至少三堂課;其中兩堂是舞蹈課,一堂是所謂交叉訓練(也就是非關舞蹈動作、重點身體能力的鍛鍊,例如肌力、柔軟度等等),就像營養午餐會幫你組合菜色,確保該攝取的養分都有足量,這樣你才可以長得又高又壯。在這個基礎上...
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