肌力訓練健走線上課程 | 社區大學終身學習網
![肌力訓練健走線上課程](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年3月5日—標籤:肌力訓練健走線上課程...想要學習肌力訓練健走可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下 ...
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111年度不倒翁健走杖運動研習課程 | 社區大學終身學習網
目的:針對虛弱長者的功能性訓練課程,用健走杖打敗肌少症,包括十三個階段,. 52個動作,從座椅預備動作、站起坐下技巧、重心轉移、下肢肌力深蹲、. Read More
iWALK花式健走有氧【實體+線上課程】 | 社區大學終身學習網
課程簡介. 本課程以簡單基本有氧步型,於教室空間做前進與後退位移有氧訓練,透過大量位移運動,提升心肺訓練及運動表現,結合肌力核心運動。 Read More
【免費報名】請你跟我健康過 營養與健康線上課程 | 社區大學終身學習網
2022年4月11日 — 由運動教練、營養師線上開講2場適合全年齡層的身體活動及健康均衡飲食, ... 本堂課由運動專家傳授全齡合適的肌力訓練動作,並加入臺北市適合健走的 ... Read More
線上運動課程哪裡找?推薦剛入門的你 | 社區大學終身學習網
2021年7月14日 — 這裡整理力躍運動開設的線上運動課程,有氧課程(心肺訓練)、肌力課程(增加肌肉力量)、瑜伽課程(放鬆身心). 黃色標記:於「力躍運動」臉書直播 ... Read More
不倒翁健走杖運動 | 社區大學終身學習網
「不倒翁學校健走杖運動」是由郭健中醫師針對虛弱長者所設計的功能性運動訓練 ... 從座椅預備動作、站起坐下技巧、重心轉移、下肢肌力深蹲、柔軟度、核心肌群穩定、 ... Read More
肌力訓練健走線上課程 | 社區大學終身學習網
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iWALK花式健走有氧【線上課程】 | 社區大學終身學習網
本課程以簡單基本有氧步型,於教室空間做前進與後退位移有氧訓練,透過大量位移運動,提升心肺訓練及運動表現,結合肌力核心運動。【教學方式:Line視訊互動教學】 ... Read More
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肌力訓練健走哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習肌力訓練健走可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...