輪到身體說7日脈輪瑜珈練習 | 社區大學終身學習網
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5組啟動海底輪瑜伽動作減緩不安、增加安全感 | 社區大學終身學習網
2018年11月22日 — 5組啟動海底輪瑜伽動作減緩不安、增加安全感 · 1 深蹲伸展式 Deep Squat Stretch · 2 龍式 Inside Dragon · 3 束角式Cobbler Pose · 4 分腿前彎式 Extended ... Read More
重獲新生!7個脈輪瑜伽動作,開啟全身能量 | 社區大學終身學習網
1.海底輪 — 海底輪掌管身體與物質的關係,海底輪的健康會讓心靈充滿安全感,會有一種心靈富足的感覺,在阿育吠陀的療法中認為,需要透過與大地之母的連結來獲得 ... Read More
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脈輪瑜伽 | 社區大學終身學習網
你現在就可以試試,只要用一隻手推地板(或是任何堅實的東西,例如牆或桌子),注意手臂上的肌肉如何甦醒過來。你推得越用力,就能產生越多的能量。海底輪運用重力和堅實的 ... Read More
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