俄羅斯武術西斯特瑪 | 社區大學終身學習網
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References 110臺北市信義區松仁路158巷1號 (xy.twcu.org.tw) 02-8789-7316 (xy.twcu.org.tw) 講師 周正義 課程編號 1072C6004 招生人數 30人 招生狀態 開課中 課程介紹 壓力是我們的障礙,使心理失去健康或身體僵固不靈活。本課程運用各種有趣方式練習排除身心緊張回復平衡狀態。不練套路不學招式,專注開展身心內外的感官知覺靈敏度,強化肢體統合與分散運用能力以及情緒波瀾管理,面臨危急狀況或敵意侵害能瞬間快速轉換釋放身心壓力,以恰如其分的反應避免或降低傷害,保持輕鬆自在能不慌不忙綜觀全局採取後續行動或從旁幫助他人。這是一門保持愉悅以遊戲精神進行鍛鍊的武術訓練,不論訓練中或實際運用都不應齜牙咧嘴殺氣騰騰,應學習冷靜不帶情緒地進行。著重提昇自我止於至善非以相對強弱為目標,課堂中同一項練習同時適用初學者至進階專家,不同程度相互輔助改善進步,學員能輕易將所學與家人朋友分享一同自在練習,不論老少皆能受益具備在天災人禍中更好的生存能力。 學分費 ...
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