退火喝青草茶?3種體質喝了傷身!醫師:從脹氣等3類症狀判斷 | 社區大學終身學習網
![退火喝青草茶?3種體質喝了傷身!醫師:從脹氣等3類症狀判斷](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年8月14日—此外,許多涼茶、青草茶中會加入「蘆薈」,黃獻銘表示,蘆薈是非常強的退肝火藥材,也因為功效太強,許多民眾貿然飲用可能產生長痘痘、脹氣、排便不順等 ...
![退火喝青草茶?3種體質喝了傷身!醫師:從脹氣等3類症狀判斷](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
黃獻銘強調,喝青草茶以喝「保健為主」,若要追求「療效」,仍應前往診所給醫師診斷,不僅掛號費可能還比買青草茶的錢便宜,也能達到最佳效果。
不過,若能在夏日享受清涼退火又好喝的青草茶,同時能得到保健效果也是一件好事。市面上販賣青草茶飲的店家眾多,配方也應不盡全數相同。黃獻銘指出,可以從青草茶的材料組成做判斷。
咸豐草、桑枝、薄荷:散風熱,適合熱性感冒初期,感到頭發熱,輕微小 中暑[1]的感覺可以飲用
夏枯草、桑葉、菊花:散肝膽、肺經風熱,用在黏膜發炎、眼睛紅腫方面可以飲用,達到眼睛退紅效果。
白茅根:清熱涼血、通淋。若天氣一熱就小便不順、小便發炎,可以嘗試飲用。
除了上述藥材外,北市聯醫仁愛院區中醫科兼任醫師周宗翰也指出,鳳尾草、萬點金、魚腥草、雷公藤、蒲公英、香薷、黃花蜜菜、牛奶房、茵陳蒿等都是常見的青草茶材料,有退火、生津止渴、緩解疲勞、增加食欲等保健功效。
此外,許多涼茶、青草茶中會加入「蘆薈」,黃獻銘表示,蘆薈是非常強的退肝火藥材,也因為功效太強,許多民眾貿然飲用可能產生長痘痘、脹氣、排便不順等情況。若飲用後出現後腸胃不適應立即停止。
周宗翰則表示,青草茶這類的涼茶較不適合空腹飲用,以免影響腸胃。若是擁有虛寒體質、夜咳、痰液稀等寒嗽體質的民眾,由於青草茶屬性寒涼,不適何過度飲用。
此外,肝臟不好的民眾也不應貿然飲用青草茶。黃獻銘表示,肝臟不好的民眾對草藥類耐受差,用中藥也一定要找專業醫師進行調配。
參考資料: 消失中的青草文化[2] 歷史中的「救命街」 青草巷延續百年生機[3] 你真的適合青草茶嗎?一不小心,花錢喝茶比掛號費還貴!|診邊小知識[4] 炎炎夏日喝青草茶去暑濕?中醫師:不是人人...3款「老祖宗茶」清熱退火,注意這個時間點不要喝! | 社區大學終身學習網
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