三分鐘看懂「阿德勒心理學」~自卑與超越 | 社區大學終身學習網
![三分鐘看懂「阿德勒心理學」~自卑與超越](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2017年2月4日—阿德勒認為每個人,沒有例外的天生都有自卑感。一開始阿德勒注重的是「器質性的自卑」,研究其對一個人性格的影響。後來,他慢慢的放棄 ...
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阿德勒心理學,可以歸納幾個重要的核心概念,這一生,每一個人,都用這樣的概念,來面對「愛、交友、工作」人生的3大議題。
這些核心概念包括有:
自卑與超越:談的是如何學習擁抱不足,然後拋開無法改變的想法。
貫注勇氣:談的是如何讓人擁有克服困難的力量,進一步培養出積極的人生觀。
生活型態:談的是如何與過去的負面經驗有個和解的機會,並且拿回自己人生的選擇權。
課題分離:談的是如何區辨他人的想法不必然要成為自己的煩惱,不要活在別人的期望當中。
社會情懷:談的是如何找到對群體的歸屬感,進而激發自己的行動力。
今天,在過年後第一篇的發文,就和大家談談阿德勒認為一個人動力的來源~~自卑與超越
阿德勒認為每個人,沒有例外的天生都有自卑感。一開始阿德勒注重的是「器質性的自卑」,研究其對一個人性格的影響。後來,他慢慢的放棄了生物學,而投入研究心理學,於是乎,將理論的重點,從「客觀的自卑感」轉向了「主觀的自卑感」。
他特別強調,造成一個人罹患精神疾病的根源,應該是自卑感,而不是性驅力(libido)。進一步來講,這些折磨我們的自卑感,其實並不是「客觀的事實」,而是來自每個人自己「主觀的解釋」。
因此,一個人為了達到消除自卑、獲得優越感的目的,有些人不斷地採取建設性的方式來超越自卑感。當無法透過建設性行動消弭自卑感時,就有一部份的人會偏向採取非建設性的行為(例如以不良行為、犯罪等),企圖來獲得自以為優越的感覺;又或者藉由產生對某些物質的依賴(例如酗酒、物質成癮、網路成癮等),來獲取同情或關懷,或是進一步達到支配周遭他人的目的。
當中,後兩種人,之所以會採取非建設性行為來消弭自卑、獲得優越感,大部分都是在自己沒有覺察的情況,設定了目標進而產生不適當的行為。
在臨床實務上,我也經常看到不少的病人,會讓自己...
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