從心做自己 | 社區大學終身學習網
![從心做自己](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
以生命的起點骨盆開始,幫助每個女性了解自己的身、心、人生各階段生理變化,再從自我按摩、呼吸...從心做自己|女人必修骨盆照護瑜伽.NT$2,250.364.線上課程.
![從心做自己](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
這趟瑜伽旅程,帶你探索女性身心轉變的歷程 釐清自己現在所在的位置,並且學習經歷這四個階段,會對每一個女性都有很大幫助: 1. Self - Awareness 自我覺察 包含女性的集體意識、角色定位、自我價值、成長過程與轉變、自己與自己的關係、情緒與認知的連結等等。
2. Self - Care 自我照護 了解人生歷程中每個重大階段我們該怎麼照顧自己的身體、情緒與心靈,包含生理週期、性、各種關係與婚姻、孕產、更年期等等,有些議題我甚至覺得應該是大學的必修學分才對。
3. Self - Empowerment 自我成長 開發自己的天賦與熱情,學習不斷隨著人生階段為自己制定學習藍圖,建立自己的同儕支持網路,練習自我對話與情緒管理等等。
4. Self - Realization 自我實現 如果可能,這當然是最美好的結局。
而這一切都要從了解自己的「骨盆」開始。
★ 300分鐘精華且實用的骨盆照護方法 沒有高深學問,只要把握原則就可輕鬆上手,持續練習看見身心的轉變。
★ 6份課程教材,陪你學習 豐富且詳細的教材內容,讓你隨時隨地跟著教材複習與練習!
★ 6份作業,講師親自回饋 期間內繳交作業,即可獲得Vicky老師的作業講評與建議喔!
★ 學員專屬臉書社團 如果你有困擾已久的婦科問題,社團群組儘管發問!
✿ 有骨盆傾斜常見困擾的女性:凸小腹、O型腿、假胯寬、肩頸酸痛等
小腹脂肪常堆積,腰間三層肉分布者
Fly High Yoga 台中精誠館 | 社區大學終身學習網
Fly High Yoga | 社區大學終身學習網
More from 巧姿瑜伽教室 | 社區大學終身學習網
More from 巧姿瑜伽教室 | 社區大學終身學習網
Sarah Powers 陰陽瑜珈、正念與慈悲靜心線上大師課 | 社區大學終身學習網
巧姿瑜伽教室 | 社區大學終身學習網
巧姿瑜伽教室 | 社區大學終身學習網
從心做自己 | 社區大學終身學習網
心姿瑜伽線上課程 | 社區大學終身學習網
更多Chitta yoga 心悅瑜珈的文章 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
哈達瑜珈經典18式哪裡學?金門縣金門社區大學開課資訊
想要學習哈達瑜珈經典18式可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
和緩活力瑜珈哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習和緩活力瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
慢活身心靈-瑜珈A哪裡學?臺南市南關社區大學開課資訊
想要學習慢活身心靈-瑜珈A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
筋膜舒壓瑜珈-初階哪裡學?臺北市信義社區大學開課資訊
想要學習筋膜舒壓瑜珈-初階可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健身瑜珈哪裡學?彰化縣二林社區大學開課資訊
想要學習健身瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
慢活身心靈-瑜珈A哪裡學?臺南市南關社區大學開課資訊
想要學習慢活身心靈-瑜珈A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
生活瑜珈C班哪裡學?彰化縣鹿秀社區大學開課資訊
想要學習生活瑜珈C班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
體能活力瑜珈哪裡學?屏東縣屏南區社區大學開課資訊
想要學習體能活力瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康瑜珈哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習健康瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡穴位養生哪裡學?新竹縣竹北社區大學開課資訊
想要學習經絡穴位養生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
魅力有氧瑜珈哪裡學?桃園市桃園社區大學開課資訊
想要學習魅力有氧瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
舒壓瘦身舞&芭蕾瑜珈哪裡學?彰化縣美港西社區大學開課資訊
想要學習舒壓瘦身舞&芭蕾瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康瑜珈哪裡學?新北市樹林社區大學開課資訊
想要學習健康瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健身瑜珈哪裡學?彰化縣二林社區大學開課資訊
想要學習健身瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈天地(F)哪裡學?臺中市后豐社區大學開課資訊
想要學習瑜珈天地(F)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...