【居家系列】你要運動10分鐘,樂齡運動很輕鬆 | 社區大學終身學習網
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2021年7月13日—有沒有遇過,要尋找什麼影片適合一般中高齡者運動呢?這系列分為兩個階段,有氧與肌力。第一階段是有氧運動,以玖壹壹新歌「恰查某」動感的節奏搭配 ...
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