樂齡作伴上學趣55歲以上 | 社區大學終身學習網
![樂齡作伴上學趣55歲以上](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
講師姓名:鍾孟修;講師簡介:為一名職能治療師,目前在社區、長照、身心障礙以及運動領域提供服務,也從事許多教育以及專業課程的教育訓練,也組織了許多小社團,包含 ...
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第1堂 【2021-03-02】
判別假訊息-健康知識百百種哪個才是對的呢?
如何判讀真知識的真假,區辨適用的範圍以及族群,分析其中的好壞,從中獲得正確的健康知識和技術。
第2堂 【2021-03-09】
運動如良藥-運動健康與體適能保健
認識運動的重要性以及運動改變人體生理、心理的機轉。 針對銀髮族及特殊族群的體適能指導原則及運動處方作介紹。(本堂課程會到林口公園外出授課)
第3堂 【2021-03-16】
大腦認知預防退化-活用大腦不失智
檢測你的認知狀況。 如何透過運動、飲食、生活提升腦部健康。並透過團康以及桌遊的方式,檢視自己的大腦老化程度。
第4堂 【2021-03-23】
吃什麼像什麼-讓我們學習健康的飲食策略
接住身心變化球的營養原則。 針對銀髮族及特殊族群設計的營養食譜及建議。並透過食材的認識,除了了解相關營養知識外,也可以從中認識其中的製程和影響。
第5堂 【2021-03-30】
你不必去追求快樂-管理情緒面對幸福人生
情緒就跟呼吸一樣,你永遠也不法消除以及不顧,太偏激的手段,只會讓您身陷於情緒的泥沼中,必須和其共同做朋友,才可以管理情緒,從中獲得快樂。
第6堂 【2021-04-06】
生活科學手作創意-...
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