[心得] 瑜珈初學者半年接觸心得 | 社區大學終身學習網
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...也因為疫情的關係暫停所以才接觸瑜珈來代替我的運動習慣以下簡單分享我接觸瑜珈的過程當時是在網路上可以線上上課的瑜珈為主後來找到昱驊養生瑜珈 ...
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作者qq700311 (希望的尾巴)
看板yoga
標題[心得] 瑜珈初學者半年接觸心得
時間Tue Mar 29 12:02:46 2022
身為上班族 長時間久坐還蠻正常的 不過去年年中疫情大爆發 公司開始實施居家上班 當時以為會更輕鬆 結果沒想到反而常常超時加班 = = 生活作息日夜顛倒 加上家中沒有辦公桌椅 長時間姿勢不良造成腰酸背痛 另外還有失眠的問題 原本都習慣每周慢跑兩次 也因為疫情的關係暫停 所以才接觸瑜珈來代替我的運動習慣 以下簡單分享我接觸瑜珈的過程 當時是在網路上可以線上上課的瑜珈為主 後來找到昱驊養生瑜珈 實體教室也剛好落在住處跟公司中間 有機會假日或下班過去距離也還算OK 所以直接打電話去問想說先報一期試試看 線上一陣子後疫情趨緩就有去上了幾堂實體課 結果年前又爆發一波又繼續回來視訊課了 但如果疫情好轉我會比較偏向實體上課(教室蠻寬敞的) 線上上課蠻方便的 直接用APP預約 時間到就會收到連結上課 實體課程也用APP預約 https://i.imgur.com/L6wrB9F.png[1] 跟著老師上課的感覺還是不一樣 自己動的話都會亂做一通不然就是偷懶 可是有老師帶的時話就會比較認真做 https://i.imgur.com/bZbulOM.jpg[2] 本來還很擔心我會跟不上 不過老師講解的仔細又蠻有耐心的 體驗下來覺得還不錯就買半年的次數方案 從十一月到現在痠痛問題改善不少 覺得持續運動真的很重要 瑜珈真的是不錯的選擇 總結心得 相較於線上看還是比較喜歡實體課 主要是實體課老師可以動手幫你喬姿勢 而且旁邊有人和你一起上課也會比較有動力 就比較不會怠惰 不過現在因為疫情的關係 有線上課也是一大好處 以上心得是目前的個人感受~僅供參考 謝謝各位! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.106.46 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1648526568.A.540.html[3]推 love22060620: 我疫...
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