小樂節氣養生功-易筋經與太極拳 | 社區大學終身學習網
![小樂節氣養生功-易筋經與太極拳](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
立夏與小滿在經絡節氣功法裡要練心包經。不同的是,立夏要注意心脾;小滿則重點劃在心肺。以洗髓經要點,就是按摩心包經天池、內關等各重要穴道;在易筋經則是練心包經 ...
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因此,清明節氣養生功法應著重在:舒筋骨、平心血與健肺吐納三點練習。舒筋骨簡單來講,走路散心就箅,或全套易筋經、八段錦、太極拳輕鬆打,這是一定要的啦~可別偷懶 ... Read More
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2021年12月21日 — 另外,用手按摩的洗髓經與坐式八段錦摩運腎堂、道家氣功晨搓關元穴等法也是不可少的養腎功。瑜珈或彼拉提斯有些地板動作,可以鍛鍊腹肌(下丹田)或腰背脊 ... Read More
正版健身气功全书气功书籍养生气功易筋经太极拳五禽戏八段锦 ... | 社區大學終身學習網
本书详细介绍了健身气功的种类,以及每种健身气功的详细功法与图示,使大家可以通过本书了解当下常见的健身气功,具体包括八段锦、五禽戏、导引养生法、十二段锦、大舞、马 ... Read More
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