孩子注意力不集中怎麼辦?4個方法提升孩子專注力! | 社區大學終身學習網
先了解孩子注意力不集中的原因,改善教育方針與策略,並透過專注力訓練有效改善,讓孩子擁有專注好品格,以下就整理了4個孩子專注力不足常見的原因,快來看看吧!1.對該 ...
孩子注意力不集中怎麼辦?注意力不集中做任何事都會事倍功半,導致學習效果不佳。發現孩子專注力不足,應盡早開始幫助孩子練習集中注意力,避免讓注意力不集中變成常態。以下就帶你了解孩子注意力不集中的原因,並告訴你如何培養孩子專注力!
孩子注意力不集中怎麼辦?先了解4種孩子專注力不足的原因!
造成孩子注意力不集中的原因主要有「外在干擾」及「內在因素」,內在因素又可分為個性、情緒或精神上的影響。先了解孩子注意力不集中的原因,改善教育方針與策略,並透過專注力訓練有效改善,讓孩子擁有專注好品格[1],以下就整理了4個孩子專注力不足常見的原因,快來看看吧!
1.對該項目不感興趣發現孩子注意力不集中時,可以觀察是否每件事情都是如此,還是只有特定項目才出現專注力不足的狀況。若是後者,較可能的原因就是孩子對此項目較缺乏興致,才會常常心不在焉,想去做其他事情。建議幫助孩子找到其中的趣味及好處,製造誘因讓孩子對此項目感到興趣,就能大大提升孩子專注力了!如果孩子真的對此項目完全沒有興趣,也建議不要逼著孩子去做,容易產生更強烈的反彈。
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2.受到外在環境干擾孩子注意力不集中的外在因素就是環境的干擾,這邊指的不單單是吵雜的環境、噪音的干擾,也可能是視覺、嗅覺......等其他感官上的干擾。例如凌亂的環境容易分散孩子專注力,因為吸引孩子注意力的東西太多了,不妨先整理下孩子的學習環境,減少不必要的外在干擾。
3.受到內在情緒影響「孩子很浮躁,怎麼樣都坐不住是為什麼呢?」當心中冒出這個問句,其實答案就藏在其中的「浮躁」這2個字。浮躁就代表孩子的情緒不穩定、內心不平靜,當然就無法集中注意力,應該先幫助孩子學習情緒管理[3]。先了解孩子浮躁的原因,如果是興奮亢進請幫助他緩和,喝杯溫開水是很簡單的緩和方式。如果孩子是受沮喪、煩悶的情緒影響,就先讓他做點喜歡的事情吧!
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