TABATA 注意!不是每個人都可以練 | 社區大學終身學習網
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2016年1月29日—林治逸說,真正的tabata或HIIT,主要靠運動後的「事後燒(afterburn)」燃脂,運動完的24~48小時身體都在燃燒熱量,只不過這會因每人體重和肌肉量而異。
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