2022年全球健身趨勢調查 | 社區大學終身學習網
![2022年全球健身趨勢調查](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
調查中有三個項目首次進入前二十名,分別為居家健身房、線上直播和點播訓練課程及線上私人訓練。從2022全球前10名健身趨勢中我們可發現運動型態十分多元。
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COVID-19的全球大流行改變人類日常生活,影響持續至今。隨著步入2022年,疫苗的施打雖然越來越普及,疫情似乎逐漸紓緩,健身界仍然受到它的影響。美國運動醫學會(ACSM)沿用過去16年以線上問卷的方式詢問全球健康與健身相關產業人員的意見,預測未來健身趨勢並排出前二十名熱門的健身項目。
上方圖例為與2021趨勢相比之名次
疫情仍是影響健身趨勢的主因
「居家健身房」首度上榜
本次調查中有三個項目是首次進入前二十名,分別為居家健身房、線上直播和點播訓練課程及線上私人訓練。雖然2022年疫情罹患重症情況緩解,但是感染輕症的人數不減反增,許多人為了避免群聚,仍然選擇較保守的訓練方式。我們可以看到,首次出現並位居排名第二的居家健身房由此誕生。由於受到疫情影響,健身器材製造商降低設備價格,讓消費者相信家庭健身房是相較於大型健身房是更好的選擇。其優點為利用最少、簡單的設備以及在線課程達到減少群聚的防疫效果,除了達到個人健身,也可以促進情感交流的家庭活動。
「線上直播和點播訓練課程」和「線上私人訓練」
為了在家中或旅行中鍛鍊而開發的線上直播和點播訓練課程及線上私人訓練,可以是預先錄製或現場直播課程,兩者最大的差異在於線上直播和點播訓練課程提供個人、團體的鍛練計畫:而線上私人訓練僅限於一對一的培訓課程,這兩種方式都可以搭配居家健身房一起使用。
戶外運動
受新冠肺炎疫情的影響,多數民眾從大型體育館走回居家健身,然而,小組步行、集體騎行、團體健行等戶外活動越來越受歡迎。原先戶外運動於2020年排名第13名,2021年2022年分別晉升至前五名。戶外活動可以是短時間的活動,一天的活動,或者計劃一週的徒步旅行。參與者在當地的公園、徒步旅行區或自行車道上碰面,通常會有指定的領隊帶領,或者可以由數位興趣愛好者組團一起執行。
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