孩子做事拖拖拉拉?父母別沉浸在孩子能如期做好的幻想中 | 社區大學終身學習網
![孩子做事拖拖拉拉?父母別沉浸在孩子能如期做好的幻想中](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年3月15日—其實拖延只是一種「症狀」,真正的病根是「不願改變現狀」。做之前,必須要有強烈的動機,像是「老師給的壓力」、「時間壓力」、「不做就慘了」等等, ...
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其實拖延只是一種「症狀」,真正的病根是「不願改變現狀」。做之前,必須要有強烈的動機,像是「老師給的壓力」、「時間壓力」、「不做就慘了」等等,才能讓人願意跨過那個門檻開始行動。
編按:孩子做事拖拖拉拉,寫作業老是拖到最後一刻才寫?吃飯、洗澡也是三催四請,真是皇帝不急,急死太監!有時候,讓孩子多做一個步驟,幫助他們跨越那個很高的門檻,並找出強烈的動機來,事情反而會進行得更輕鬆。
知名部落客提姆.厄本(Tim Urban)在他著名的TED演講「拖延大師的腦子在想什麼」中說:「不拖延的人根本不存在!」他認為所有人都有拖延症,只是嚴重程度不同,是否「發病」,也取決於當下的情境。
拖延症在有明確的「死線」(Deadline),也就是一件事情的最後截止日期時會特別明顯,典型的學校作業、報告等,這些有確切截止日期的事件,最容易讓拖延症患者察覺到自己的拖延。雖然惱人,但能察覺到已經算是不錯了。
最可怕的拖延叫做「總有一天」
你是否也常從別人口中聽到,或自己就很常說出這樣的話:「總有一天我要瘦下來!」、「總有一天我要賺大錢!」、「總有一天我要考上頂尖學校!」……等等的。像是這樣的話,即使沒有說出口,我想所有人都曾經在心裡面吶喊過吧!
但其實我們沒有意識到的是,這句話本身就意味著拖延了。當我們說出這句話的時候,其實腦中想像的是這件事情「已經完成」之後的樣子,而不是中間的「執行過程」。其實人的大腦是很難分清楚現實與想像的,當我們在想像事情完成的樣貌時,其實就已經得到了部分的回饋,當下就完成了自我滿足,所以就更容易陷入「做白日夢」的處境了,當然也就更不會著手實踐囉!
拖延的本質與病根:不願改變現狀
其實,拖延只是一種「症狀」,真正的病根是「不願改變現狀」。如果我們以物質所具有的能量高低來做比喻的話,原始狀態下可以稱之為「低能階」,而開始一件事情...
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