半小時消耗740卡瘦全身!拳擊結合武術「BODY COMBAT」燃 ... | 社區大學終身學習網
2021年8月5日—不想去健身房又想運動?健身教練親授在家就能做的燃脂爆汗BODYCOMBAT戰鬥拳擊有氧運動,結合拳擊、泰拳、巴西武術等爆汗燃脂間歇運動項目。
@Colin Anderson Productions pty ltd,@Burcu Atalay Tankut
疫情期間不敢去健身房又想運動?健身教練親授在家就能做的燃脂爆汗BODY COMBAT戰鬥有氧運動!融合拳擊、武術踢腿動作、泰拳、巴西武術在短短10分鐘內爆汗燃脂。營養師也公開超簡單的增肌減脂「豆漿輕食食譜」,教大家如何健康運動健康吃,打造燃燒系體質!
比跑步更燃脂!紅遍歐美Body attack瘦全身超有感[1]
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BODY COMBAT又稱為「拳擊有氧、戰鬥有氧」,通過上半身打拳、下半身踢腿動作進行鍛煉,全程可以燃燒高達740卡路里的熱量。 此項課程受武術動作啟發,是完全非接觸性、簡單易學的大運動量訓練課程。
備註:燃燒高達740卡路里為參考值,實際消耗卡路哩還是要看每個人的基礎代謝及運動強度、時間。
深蹲、拳擊有氧⋯維密天使泳裝身材養成運動[2]
BODY COMBAT能訓練到你的腿部、手臂、背部和肩膀,對核心部位有顯著效果。 在課程中讓你能快速消耗卡路里、提高協調性、敏捷性和速度,提升肌耐力。
BODY COMBAT 拳擊上肢訓練拳擊(上肢訓練)重點招式解析:
...45分鐘拳擊有氧 | 社區大學終身學習網
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