陸文灝強力適能瑜珈(台北教室) | 社區大學終身學習網
![陸文灝強力適能瑜珈(台北教室)](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
所以長期規律地實施,不但可以促進心肺適能,改善肌肉適能,增進柔軟度,減少體脂肪,更可舒解緊張及壓力,因此強力適能瑜伽是使身心都能健康的最好運動。課程分成4個階段 ...
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