過節怕尷尬與長輩無話可聊?推薦五款青銀共玩的桌遊 | 社區大學終身學習網
![過節怕尷尬與長輩無話可聊?推薦五款青銀共玩的桌遊](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年1月29日—推薦五款青銀共玩的桌遊,有助於銀髮族健腦益智練記憶...有別於其他年齡層的玩家,為長輩篩選遊戲時應注意他們的身體狀況與心理需求,「每款遊戲所 ...
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你玩過桌遊嗎?多項文獻指出,玩桌上遊戲有助減緩老年人認知退化和憂鬱的現象。醫學研究也發現,上了年紀若能保持好奇心、頻繁接觸新事物,例如每天從事一小時的益智活動,可降低失智風險。如果不了解什麼是桌遊,不妨看看台北仁濟院「腦力激盪桌遊班」的學員如何藉由桌遊健腦益智、練記憶,授課老師也推薦五款青銀共玩的桌遊,一起感受桌遊魅力吧!
近幾年桌遊風靡台灣,所謂「桌遊」是指桌上遊戲,常使用卡片、圖板、骰子、棋子、籌碼等道具配件,不依賴電子設備和網路,讓多人得以在同一空間於桌面上互動。包括撲克牌、大富翁、跳棋、麻將等,都是桌遊的一種。
精選遊戲、循序漸進,樂齡長輩也能輕鬆上手為了讓長輩能跟上流行、體驗桌遊樂,並活化大腦功能,台北仁濟院自2015年便邀請在地店家「桌遊老爹」合作到院內開設「腦力激盪桌遊班」。由桌遊老爹創辦人郭建良引導學員們透過桌遊互動。在一年一期、每期12週的活動中,他特別分成三至四個階段由淺入深設計課程,前兩個階段會以能簡單上手的遊戲做為入門;第三個階段起則依據對學員上課的觀察來調整難易度,而一期上完約可學習18~20種桌遊。
郭建良說,自己在開店創業前擔任遊戲軟體的製作和開發工作,必須不斷思考使用者的體驗及感受,恰可應用於桌遊教學。有別於其他年齡層的玩家,為長輩篩選遊戲時應注意他們的身體狀況與心理需求,「每款遊戲所需技能不盡相同,有些需要很好的眼力、聽力或記憶力,假如只因遊戲很好玩就硬要長輩配合,反而本末倒置,或者到某個臨界點後便不願意再玩了。」
銀髮學員間身心狀態的落差可能很大,因此文字或圖樣是否夠大足以輕鬆辨識、難度適中能讓大家盡可能跟上,都是挑選遊戲的重點。同桌遊戲難免學員程度不同,這時會鼓勵他們彼此協助,讓每個人都能享受桌遊帶來的快樂。
健腦益智練專注,多玩桌遊效果好隨著年齡增長,記憶力減退是許多人關心的議題。五年前從職場上退休的學員武玉琴,以及在課堂上輔助教學的李玉卿和鄭金葉兩位志工,均已年過七旬,都說參與課程正是希望藉此活化大腦,避免失智症找上門。
武玉琴表示,上課是她第一次真正接觸桌遊...
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