新嬌點韻律瑜珈舞蹈塑身 | 社區大學終身學習網
肌力瑜珈•瑜珈提斯...結合太極、瑜珈、氣功與芭蕾的優雅律動中,帶引妳進入深層的呼吸去感受肌肉關節的運轉,修正調整...資料提供:T.B.F美體塑身專家彭淑美老師.
運動注意事項◎當一時性的缺氧而頭暈、耳鳴、想吐時,應立即停止運動並到通風處休息、喝水。
◎因過度運動而臉發白、暈或昏時,應立即休息及吃一顆糖使血糖恢復。
◎膝、踝關節部位,柔軟張力要盡力繼續及加強,否則在扭、跳、彈時容易受傷。
◎背部之脊椎不可駝背,要求挺胸、背,可避免長期運動施行下、脊椎、腰椎受傷。
◎做關節伸展運動時,必須緩和有規律,不要過度伸展造成拉疼的感覺。
◎運動後做輕度伸展運動,不要完全休息,按摩或入浴一樣有促進血液循環的作用,可較早從疲勞中恢復,並減輕肌肉酸痛。
瑜珈課程表 | 社區大學終身學習網
救國團終身學習中心資訊網 | 社區大學終身學習網
新北市三峽區-舞蹈瑜珈-綠動能瑜珈舞蹈短期補習班 | 社區大學終身學習網
新嬌點韻律瑜珈舞蹈塑身 | 社區大學終身學習網
愛娃舞蹈補習班 | 社區大學終身學習網
兒童才藝系列舞蹈瑜珈學院 | 社區大學終身學習網
全方位瘦身瑜珈哪裡學?臺北市中山社區大學開課資訊
想要學習全方位瘦身瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
住在心裡的一首歌(吉他創作)哪裡學?臺南市新營社區大學開課資訊
想要學習住在心裡的一首歌(吉他創作)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
開口說英語II哪裡學?新北市林口社區大學開課資訊
想要學習開口說英語II可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
和緩快活瑜珈哪裡學?臺中市光大社區大學(已停辦)開課資訊
想要學習和緩快活瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
輕鬆黑白畫–初階班哪裡學?臺南市新營社區大學開課資訊
想要學習輕鬆黑白畫–初階班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
有氧瑜珈-B哪裡學?嘉義縣邑山社區大學開課資訊
想要學習有氧瑜珈-B可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
生活瑜珈初級哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習生活瑜珈初級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
基礎保健瑜珈哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習基礎保健瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
健康瑜珈B班哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習健康瑜珈B班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
保健瑜珈初級哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習保健瑜珈初級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
和緩活力瑜珈哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習和緩活力瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
嘉南鐵道小旅行哪裡學?臺南市新營社區大學開課資訊
想要學習嘉南鐵道小旅行可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
水中有氧+強力雕塑哪裡學?臺北市大同社區大學開課資訊
想要學習水中有氧+強力雕塑可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
全方位有氧哪裡學?南投縣貓羅溪社區大學開課資訊
想要學習全方位有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
健康有氧&瑜珈提斯哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習健康有氧&瑜珈提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...