中國舞基訓課程 | 社區大學終身學習網
![中國舞基訓課程](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中國舞基訓課程--針對不同舞齡的學生進行身體各部位肌肉的能力訓練。訓練關節的柔軟性、控制身體活動的能力、靈活性和穩定性,循序漸進的練習再慢慢加入跳、轉、翻等 ...
![中國舞基訓課程](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
--中國舞基訓課程--
針對不同舞齡的學生進行身體各部位肌肉的能力訓練。
訓練關節的柔軟性、控制身體活動的能力、靈活性和穩定性,循序漸進的練習再慢慢加入跳、轉、翻等各種技巧。
主要掌握中國古典舞的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態。從基本紮根慢慢訓練到可以演繹舞蹈小品,形成富有個性化、表演風格的必經之路。
入門初階課程:適合小一至小三學生
這門課從基本暖身、地板伸展開始,接著利用上半身提、沉之脊椎呼吸訓練,帶入步伐、旋轉和跳躍等基本動作組合。
課程最後會有小品(道具)練習。
週二晚上6:30-7:30
週三晚上6:30-7:30
週六早上10:00-11:00
進階課程:適合小四以上並且學舞三年以上的學生
課程內容包含腿功訓練、核心及腰力訓練、身體架式和手位練習。
這門課的一大特色在「耗腿」,它可以有效地改善學員膝蓋力量無法穿透(伸不直)的問題,並幫助增進站立腳的支撐力量。
週一晚上7:30-8:30
報名專線 芸集舞蹈合法立案補習班
(04)2421-1455 / 0970-777276
LINE: shermiedance777
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