飛輪心率課程 | 社區大學終身學習網
![飛輪心率課程](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
JohnnyG在完成賽事後創辦了Spinning系統,為體適能界帶來一個新的有氧課程「飛輪有氧課程」,這項健身器材的誕生大大的改變了人們在健身房運動的方式。飛輪心率課程的 ...
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飛輪心率課程的起源,要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「Johnny G」,Johnny G非常的熱愛自行車有氧運動,西元1987年時Johnny G參加了一場在美國舉辦的Race Across America (RAAM),這是一場全世界公認距離最遠的耐力賽之一,個人賽事必須要在12天內橫越美國12個州,騎乘3000英里的距離總爬升高達170,000英尺,當年的Johnny G挑戰敗了,隔年Johnny G準備再次挑戰,就在此時他的妻子懷孕了,使得Johnny G無法像平時訓練時一樣在戶外練習,但這並未澆熄Johnny G的鬥志,此時為了照顧懷孕的妻子Johnny G在車庫發明了全世界第一台的室內飛輪腳踏車,當然Johnny G也完成了Race Across America的賽事,並且在當時創下了很好的成績。 Johnny G在完成賽事後創辦了Spinning系統,為體適能界帶來一個新的有氧課程「飛輪有氧課程」,這項健身器材的誕生大大的改變了人們在健身房運動的方式。 飛輪心率課程的團體有氧運動課程主要分成兩種類型,一為「飛輪有氧類別」另一種為「心率MYZONE類別」。
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