樂活柔力球 | 社區大學終身學習網
![樂活柔力球](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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柔力球在台灣仍屬新興運動,但在大陸已經有二十五年,這是一項很好的運動,既不受地點限制,於室內、室外甚至在家也能夠練習,且容易上手。柔力球屬中低強度的運動,卻需要動用全身,因此是一款很適合銀髮一族的運動。
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