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皮拉提斯Pilates.結合東西方的運動所創立的一種核心訓練課程,內容包括肌力、關節活動度、平衡感與協調感的訓練,提昇對『本體感覺』的認知,進而改善體態。
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走近凌癒,遇見療癒~彼拉提斯x瑜珈 | 社區大學終身學習網
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