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2018年9月22日—皮拉提斯經典款,為一開始創辦人JosephPilates所做的每日例行運動,非常適合初學者!動作著重在加強核心肌群,訓練身體的穩定度及協調性,對於矯正日常 ...
4. 皮拉提斯拳擊 Piloxing
高強度激烈派種類代表:皮拉提斯拳擊Piloxing 。由瑞典知名健身教練Viveca Jensen所研發,將看似大相逕庭的兩項運動結合,但其實拳擊和皮拉提斯同樣講求專注力及控制力。結合皮拉提斯的流暢性和拳擊的強烈力道,Piloxing也 比其他皮拉提斯種類更富有爆發力。
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