節氣與芳療 | 社區大學終身學習網
![節氣與芳療](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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「春夏養陽,秋冬養陰」的養生原則,是因為人體的經氣就如同潮水一般,隨著時間在各經脈間起伏流動,如果想要健康長壽,就應該順應經絡的循行規律,方能達到強壯臟腑的效果。 冬天的養生在一年四季中可以說是最重要的一個環節。如果冬天沒有把陽氣「藏」好,那麼到了春天,人的身體就會開始虧損。這就是 「冬不藏精,春必病溫」的意思。 由於冬季從立冬開始,經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣,冬季3個月,草木凋零,自然萬物生機閉藏,此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機。然而,冬季天氣寒冷,溫度偏低,陽光日照減少,萬物潛藏,要適應寒冷的環境,就需有足夠的能量來過冬。因此,不論生活或飲食,均要懂得 『去寒就溫』的養藏之道。
節氣與芳療 冬日篇 -冬季養生概論 -認識冬季節氣經絡芳療 -如何利用節氣強化免疫力 -調製冬季適用香氛油膏 -「足感心」舒壓按摩術
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