【學太極】2022香港太極班推薦連收費資訊(每小時低至$80) | 社區大學終身學習網
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太極分甚麼流派?太極雖然由同一根源發展,配合天地陰陽,動作剛柔互濟、快慢相間,但因為其後人一直研究和流傳下來的拳術差異很大,所以多年來發展至今已成歸分為不同流派,在香港常見的包括有陳氏太極拳、楊氏太極拳和吳氏太極拳,也有武式太極拳、孫氏太極拳、李式太極拳、趙堡太極拳等,每個流派再可能會細分成「大架」、「小架」、「新架」、「老架」,因此學習不同支派的太極,也有機會學習不同的太極拳和太極劍招式和姿態。
太極班適合甚麼人報名?很多人覺得很多老人家耍太極,動作緩慢,就以為太極只適合老年人,其實太極可動可靜,同樣都被視為運動的一種,有一定的運動量,而因應不同的招式會訓練到身體不同部分的肌肉,因為動作時快時慢,對肌肉控制的要求會更高,更有部分太極班包括可站可坐的動作,選擇太極班時可以先了解課程對體能的要求和目標,就可以選擇最適合體格及年齡的太極班了。
學太極有甚麼需要注意?雖然初學太極時的動作會比較慢,但耍完一整套太極拳也...
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