綜合健康有氧暨瑜珈提斯(入門) 台北市南港社大 | 社區大學終身學習網
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暖身、動態伸展、活力舞蹈有氧、靜態及動態平衡練習、皮拉提斯小球及核心肌群穩定性練習、全身紓緩伸展。第十 ...
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活力綜合有氧暨瑜珈提斯〈入門〉 | 社區大學終身學習網
活力綜合有氧暨瑜珈提斯〈入門〉 ; 課程內容 ; 第一週, 認識體適能、中心姿勢、呼吸方式、運動安全、暖身、有氧基本步型及舞蹈有氧練習、.站姿上肢肌力及提斯核心肌群練習、 ... Read More
活力綜合有氧暨瑜珈提斯〈入門〉 台北市松山社大 | 社區大學終身學習網
台北市松山社大 106-春季班 1061C6008-2 活力綜合有氧暨瑜珈提斯〈入門〉 ; 第二週, 基礎心肺有氧操+墊上提斯+舒緩瑜珈伸展〈強化腿部肌群及雕塑線條〉, 暖身、動態伸展、 ... Read More
綜合健康有氧暨瑜珈提斯(入門) 台北市南港社大 | 社區大學終身學習網
暖身、動態伸展、活力舞蹈有氧、靜態及動態平衡練習、皮拉提斯小球及核心肌群穩定性練習、全身紓緩伸展。 第十 ... Read More
幫棒Yoga | 社區大學終身學習網
本課程透過伸展身體肌肉群,加強核心穩定與上下肢的平衡,排解妳體內多餘水分,暢通閉塞的淋巴系統和促進血液循環,緊實鬆垮垮的臀腿與掰掰袖脂肪,並打造健康的體態與曲線 ... Read More
美體瑜珈系列有氧系列專業舞蹈系列空中瑜珈TRX 英美語系列 ... | 社區大學終身學習網
結合傳統瑜珈與皮拉提斯的一堂課程,著重在體適能( 身體適應環境的能力) 部分的 ... Zumba 有氧結合了拉丁美洲及國際音樂的舞蹈風格,是一套充滿活力、熱情奔放的低 ... Read More
瑜珈提斯拉丁有氧線上教學 | 社區大學終身學習網
2022年3月7日 — 想要學習瑜珈提斯拉丁有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以[…] . Read More
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