24式簡化太極拳 | 社區大學終身學習網
![24式簡化太極拳](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
24式簡化太極拳也叫簡化太極拳,是國家體委(現為國家體育總局)於1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。儘管它只有24個動作,但相比傳統的太極拳套路 ...
![24式簡化太極拳](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
一、起勢
二十四式太極拳 A.①收腳抱球,②左轉出步,③弓步[5]分手。 B.①後坐[6]撇腳,②跟步抱球,③右轉出步,④弓步分手。C.①後坐撇腳,②跟步抱球,③左轉出步,④弓步分手。
三、白鶴亮翅
二十四式太極拳 ①跟半步胸前抱球,②後坐舉臂,③虛步分手。A.①左轉落手,②右轉收腳舉臂,③出步屈肘, ④弓步摟推。
B.①後坐撇腳,②跟步舉臂,③出步屈肘,④弓步摟推。
C.①後坐撇腳,②跟步舉臂,③出步屈肘,④弓步摟推。
①兩手展開,②提膝屈肘,③撤步錯手,④後坐推掌。(重複四次)
①右轉收腳抱球,②左轉出步,③弓步棚臂,④左轉隨臂展[7]掌,⑤後坐右轉下捋,⑥左轉出步搭腕,⑦弓步前擠,⑧後坐分手屈肘收掌,⑨弓步按掌。 ...二十四式太極拳 | 社區大學終身學習網
二十四式太极拳 | 社區大學終身學習網
24式太極拳學習筆記 | 社區大學終身學習網
二十四式太极拳名称 | 社區大學終身學習網
太極拳24式名稱 | 社區大學終身學習網
24式简化太极拳,每式名称 | 社區大學終身學習網
24式簡化太極拳 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
武當少年武術班:六趟心意肘哪裡學?新北市林口社區大學開課資訊
想要學習武當少年武術班:六趟心意肘可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
楊氏太極氣功─基礎班哪裡學?宜蘭縣羅東社區大學開課資訊
想要學習楊氏太極氣功─基礎班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
太極拳體用內功哪裡學?臺北市信義社區大學開課資訊
想要學習太極拳體用內功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
楊氏太極拳&八段錦哪裡學?新北市新店崇光社區大學開課資訊
想要學習楊氏太極拳&八段錦可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
道家傳統太極拳〈基礎〉哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習道家傳統太極拳〈基礎〉可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
動靜兼修的養生功法哪裡學?新北市三重社區大學開課資訊
想要學習動靜兼修的養生功法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健身太極拳42式哪裡學?苗栗縣大明社區大學開課資訊
想要學習健身太極拳42式可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
二十四式太極拳哪裡學?彰化縣美港西社區大學開課資訊
想要學習二十四式太極拳可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
太極拳體用內功哪裡學?臺北市信義社區大學開課資訊
想要學習太極拳體用內功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養身太極拳社哪裡學?苗栗縣大明社區大學開課資訊
想要學習養身太極拳社可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
里港分班-鄭子太極拳37式哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習里港分班-鄭子太極拳37式可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
鄭子37式太極拳及養生氣功系列哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習鄭子37式太極拳及養生氣功系列可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
太極養生-楊氏太極拳哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習太極養生-楊氏太極拳可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
太極導引-初級哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習太極導引-初級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
簡易太極拳哪裡學?新北市永和社區大學開課資訊
想要學習簡易太極拳可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...