訊息- 瑜珈VS彼拉提斯-鄭毓欣瑜珈老師 | 社區大學終身學習網
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2019年2月16日—瑜珈VS彼拉提斯練習方式的不同瑜珈yoga-較靜態,成功做了一個動作後,運用力量和肌肉,維持著頻率的呼吸。瑜珈能夠提升身體柔軟度和平衡力,有助於 ...
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瑜珈VS彼拉提斯 練習方式的不同 瑜珈yoga-較靜態,成功做了一個動作後,運用力量和肌肉,維持著頻率的呼吸。瑜珈能夠提升身體柔軟度和平衡力,有助於放鬆肌肉、減緩關節疼痛,適合想要解除壓力、透過瑜珈穩定心情. 彼拉提斯Pilates 較為動態,注重於運用身體的肌肉做體位的過程,加強核心、維持脊椎骨盆穩定. 皮拉提斯有助建立身體內的核心力量,能夠平坦小腹、雕塑身材,適合想要減少贅肉,緊實腹部的你.
#台中湯愛玲有氧 #台中吳櫻芝瑜伽 #台中孕婦瑜珈 #台中芭菲特瑜珈 #台中松竹國小旁瑜珈 #台中有氧瑜珈 招生專線 鄭毓欣老師0923188788 Line帳號:0933428949 官Line:@gigiyoga 系統觀看課程https://www.gigiyoga.com.tw/m/classroom.php
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