舒活伸展 | 社區大學終身學習網
![舒活伸展](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
舒活伸展-B·1.配合呼吸及音樂,從脊椎伸展開始·2.加入肌力動作及單、雙腳平衡練習·3.腹部核心的訓練·4.滾筒肌筋膜釋壓-腿後肌群.
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活力伸展瑜珈 | 社區大學終身學習網
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