12款「健身APP」推薦!爆紅的Active Arcade以及名模 | 社區大學終身學習網
![12款「健身APP」推薦!爆紅的Active Arcade以及名模](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
12款「健身APP」推薦!爆紅的ActiveArcade以及名模、健身教練都在玩瑜伽、HIIT通通有.不用出門,隨時隨地都可以開始的運動!ByAvisWu.2021/06/02.健身app.
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這款App永遠不會讓你覺得無聊,因為每天都會上新的影片。「包含超過1,500種課程,而且數字繼續在成長。你可以從教練、種類、難度、強度、阻力去挑選你適合你的課程。」ACSM認證運動生理學家說Jane Hanisch。Alo Moves提供多元瑜珈種類,vinyasa、Ashtanga、Hatha和修復瑜珈都有。
「這款App的另一個特色是還包含特定技巧(倒立)、心靈、健身課程。」Hanisch說。重點是,你只需要最簡單的器材。「基本上,只要一張瑜珈墊或椅子,就可以進行所有的課程。另外,也涵蓋皮拉提斯和HIIT。所以你使用同一款App就可以交叉訓練。
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