課程介紹| 瑜珈旅程 | 社區大學終身學習網
此課程以練習八支串聯瑜珈(AshtangaVinyasa)第一級主軸,濃縮形態的60分鐘口令課程。Barre(普級45分鐘):Barre結合了芭蕾、瑜珈和皮拉提斯,讓人強壯、有力量的精神和 ...
課程介紹此文章還有以下語言版本:英語[1]
初級課程:瑜珈入門課程,適合初學者,建立個人對身心狀態的基礎覺察。
Beginner Class | 初學者課程 (初級):每月一次的初學者課程,學員能更輕鬆自在地進入瑜珈的領域,適合初學者。 Hatha Basics | 哈達基礎 (初級):以較舒緩且簡單易懂的方式進行哈達瑜珈體式,強化身體功能,建立個人對身心狀態的基礎覺察,適合初學者。普級課程:適合大眾,適合已初步了解身體,且對個人身心狀態有基本覺知的學員尤佳。
Aerial Beginner Class | 空中初學者課程 (普級):每月一次的空中初學者課程,學員能更容易掌握空中瑜珈要領。適合有哈達瑜珈課程經驗的學員參與。不建議患有高低血壓、心臟病人士和孕婦參與大眾課程,適逢生理期者應避免倒掛的動作練習。 Aerial Restorative | 空中修復瑜珈 (普級):運用懸垂的絹布進行修復瑜珈,停留長時間深層的放鬆,幫助釋放忙碌生活中的壓力,穩定神經系統,平衡身體機能。不建議患有高低血壓、心臟病人士和孕婦參與大眾課程,適逢生理期者應避免倒掛的動作練習。 Aerial Yoga 1 | 空中瑜珈 1 (普級):空中瑜珈是運用懸垂的絹布,藉助地心引力與布的螺旋力,使平時難以完成的瑜珈動作變得較輕鬆,可幫助練習者提升身體的協調感與肌力。 搭配呼吸以改善體態的不平衡,幫助身體獲得深層的舒展與釋放緊繃壓力。此為新型態的瑜珈練習方式,適合有哈達瑜珈課程經驗的學員參與。不建議患有高低血壓、心臟病人士和孕婦參與大眾課程,適逢生理期者應避免倒掛的動作練習。 Ashtanga Vinyasa | 八支串聯 (普級 60分鐘):傳統瑜珈的練習方式,並以呼吸連結起每個動作,活力...救國團終身學習中心資訊網 | 社區大學終身學習網
健康運動學院藝能單元篇(恕不折扣) 美食單元篇(恕不折扣) | 社區大學終身學習網
【燃脂活力拳擊有氧、纖體雕塑、舒壓伸展塑身球瑜珈課程 ... | 社區大學終身學習網
課程介紹 | 社區大學終身學習網
2022【瑜珈境】RYT200 密集班 | 社區大學終身學習網
哈達瑜珈 | 社區大學終身學習網
課程介紹| 瑜珈旅程 | 社區大學終身學習網
日本舞初學哪裡學?彰化縣鹿秀社區大學開課資訊
想要學習日本舞初學可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
愛上瑜珈哪裡學?臺南市南關社區大學開課資訊
想要學習愛上瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
瑜珈提斯(入門C班)哪裡學?新北市三重社區大學開課資訊
想要學習瑜珈提斯(入門C班)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
健康瑜珈-早班哪裡學?臺南市台南社區大學開課資訊
想要學習健康瑜珈-早班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
哈達瑜珈哪裡學?彰化縣二社田社區大學開課資訊
想要學習哈達瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
身心靈舒緩瑜珈哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習身心靈舒緩瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
墊上核心&動瑜珈哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習墊上核心&動瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
經絡養生瑜珈哪裡學?臺北市萬華社區大學開課資訊
想要學習經絡養生瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
哈達瑜珈A哪裡學?彰化縣二社田社區大學開課資訊
想要學習哈達瑜珈A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
健身美體瑜伽哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習健身美體瑜伽可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
四季養生與實用穴道保健按摩哪裡學?南投縣水沙連社區大學開課資訊
想要學習四季養生與實用穴道保健按摩可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
㊣正位平衡瑜珈哪裡學?桃園市新楊平社區大學開課資訊
想要學習㊣正位平衡瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
活力有氧/哈達瑜珈哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習活力有氧/哈達瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
體適能有氧暨皮拉提斯核心運動哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習體適能有氧暨皮拉提斯核心運動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...
生活瑜珈(A)哪裡學?彰化縣湖埔社區大學開課資訊
想要學習生活瑜珈(A)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...