武術入門!南少林站樁功(收藏) | 社區大學終身學習網
2021年12月25日—採用馬步站樁,雙臂緩緩上抬,把掌變為劍指,指尖向前,掌心相對,兩臂與肩平,呈一條直線;上身正直,收腹提肛,百會、會陰和兩腳連線中點呈條一直線;兩 ...
2021年12月25日 — 採用馬步站樁,雙臂緩緩上抬,把掌變為劍指,指尖向前,掌心相對,兩臂與肩平,呈一條直線;上身正直,收腹提肛,百會、會陰和兩腳連線中點呈條一直線;兩 ...[武僧] 釋德揚法師講解少林基本樁功及鐵頭功 | 社區大學終身學習網
道家養生功法1 站樁功 | 社區大學終身學習網
洪憲二師父教授少林十八羅漢功站樁功IMGP1986.AVI | 社區大學終身學習網
這4式南少林站樁功,武術入門!(收藏) | 社區大學終身學習網
2017年7月31日 — 採用馬步站樁,雙臂緩緩上抬,把掌變為劍指,指尖向前,掌心相對,兩臂與肩平,呈一條直線;上身正直,收腹提肛,百會、會陰和兩腳連線中點呈條一直線;兩 ... Read More
武術入門!南少林站樁功(收藏) | 社區大學終身學習網
2021年12月25日 — 採用馬步站樁,雙臂緩緩上抬,把掌變為劍指,指尖向前,掌心相對,兩臂與肩平,呈一條直線;上身正直,收腹提肛,百會、會陰和兩腳連線中點呈條一直線;兩 ... Read More
少林內勁一指禪: 馬步站樁@ 開心 | 社區大學終身學習網
少林內勁一指禪功法系福建少林寺獨有之練功術。其傳人闕阿水7歲入寺為僧,學得絕技真功。作者是闕先生的高徒。內勁站樁功以力帶氣,得氣快,氣感強,特別是不需意守,不必 ... Read More
少林高僧讲站桩和易筋经内功心法 | 社區大學終身學習網
心意把桩功教学三分钟详细讲解少林站桩,舒经络,通气血。 | 社區大學終身學習網
談站樁 | 社區大學終身學習網
2021年12月7日 — 從古到今,凡於武學上有所建樹,有所造詣的武學名家泰斗,莫不從站樁中苦修。舉凡少林、武當、峨嵋各派拳法的修煉對站樁皆極其重視,必須首練蹲馬、站 ... Read More
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