143419 孫氏太極拳基礎 | 社區大學終身學習網
此流派在台灣民間較鮮為人知,然由於其動作輕鬆,步法靈活,緊湊不斷,拳架活潑小巧,仍具有極佳之養生功效,頗值得推廣!整體而言,本課程旨在讓習練者從調整功架、導引 ...
143419 孫氏太極拳基礎 課程編號 143419 課程名稱 孫氏太極拳基礎 課程講師 劉怡伶 課程主旨 武術氣功是我中華文化瑰寶,具有強國、強種、強身的功效。因此若能給予國人對武術有更新的認識與肯定,將是我國家之一大福音。太極拳尤其是武術中之集大成者,其內涵豐富,兼具養生與技擊的功效。四百年來的發展,不斷融合各種武術,並摻入中國傳統生活哲學觀,如五行、八卦、太極等陰陽平衡的理論基礎,同時也發展出楊氏、陳氏、吳氏、孫氏等流派,是目前武術類運動人口之最多數者。為增廣一般民眾對太極拳之見聞,並作為特殊體驗課程,因此利用暑期開設「孫氏太極拳基礎班」。「孫氏太極拳」由已故之清末民初之太極拳大師孫祿堂先生編創,風格上仍承襲自楊氏太極拳柔和的行拳特點,然由於動作要領上融合了形意拳和八卦掌的不同特色,因此行拳之步法表現出「邁步必跟,退步必撤」的靈活特點,在身形上則由於吸收了八卦掌的「擰、裹、鑽、翻」運動模式,所以身形開合多變,使得孫氏太極拳打起來更顯活潑,所以又稱為「開合活步太極拳」。此流派在台灣民間較鮮為人知,然由於其動作輕鬆,步法靈活,緊湊不斷,拳架活潑小巧,仍具有極佳之養生功效,頗值得推廣!整體而言,本課程旨在讓習練者從調整功架、導引呼吸、暢通筋絡,甚至是兩人互動的推手等不同運動模式的操作中,體會「敬、靜、定、鬆、柔、圓、慢、勻、整」之感覺,帶領學員一探太極拳的奧祕,沈浸於太極的柔美境界。 講師簡介 至柔太極教練團,由亞運金牌詹明樹老師所領導,皆...143419 孫氏太極拳基礎 | 社區大學終身學習網
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