睡衣皮拉提斯拉伸、肌力及肌肉張力40式居家訓練 | 社區大學終身學習網
該練習由皮拉提斯健身教練瑪麗亞·曼金(MariaMankin)撰寫,內容包括步驟說明,...請注意,練習前要閱讀皮拉提斯的基本概念,和《睡衣皮拉提斯》會用到的術語等。
瑪麗亞·曼金 Maria Mankin
瑪麗亞·曼金(Maria Mankin) ── 皮拉提斯(Pilates)專業認證教練 ■ 瑪麗亞·曼金為專業皮拉提斯教練且經歷豐富,曾從事馬戲團表演工作,現生活在俄勒岡州的波特蘭。 ■ 已出版著作多本插畫著作,包括《Circ》、《Child Laughs: Prayers of Justice and Hope》、《From the Psalms to the Cloud: Connecting to the Digital Age》等。皮拉提斯是什麼?動作介紹、種類一次了解,擁有迷人線條秘密 ... | 社區大學終身學習網
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