楊家老架式太極拳 | 社區大學終身學習網
![楊家老架式太極拳](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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![楊家老架式太極拳](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
第1週 2021-03-13
太極武藝的訓練~形式動作修煉階段
◎鬆身拉筋、築基功操。 ◎套拳的動作解析:第二段第五串(八式) 一、抱虎歸山。 二、翻身斜單鞭。 三、左右雲手。 四、肘底棰。
第2週 2021-03-20
太極武藝的訓練~形式動作修煉階段
◎鬆身拉筋、築基功操。 ◎套拳的動作解析:第二段第五串(八式) 五、直退右倒攆猴。 六、直退左倒攆猴。 七、直退右倒攆猴。 八、撤轉上右斜飛。
第3週 2021-03-27
太極武藝的訓練~形式動作修煉階段
◎鬆身拉筋、築基功操。 ◎套拳第二段第五串演示複習。
第4週 2021-04-03
太極武藝的訓練~形式動作修煉階段
◎鬆身拉筋、築基功操。 ◎套拳的動作解析:第二段第六串(八式) 一、翻側上提手。 二、白鶴亮翅。 三、前上左左摟膝拗步。 四、跟上海底針。
第5週 2021-04-10
太極武藝的訓練~形式動作修煉階段
◎鬆身拉筋、築基功操。 ◎套拳的動作解析:第二段第六串(八式) 五、扇捅臂。 六、翻身撇身棰。 七、上步搬攔棰。 八、直上攬雀尾。
第6週 202...
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