Yoga Teacher 師資介紹— Yvonne | 社區大學終身學習網
![Yoga Teacher 師資介紹— Yvonne](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
YogaTeacher—Yvonne.十月2013.20.YogaJourney瑜珈旅程-YVONNE.最初接觸的瑜珈是火箭瑜珈。很喜歡在練習過程中,那揮汗如雨的快感,也讓緊繃情緒也獲得紓解 ...
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最初接觸的瑜珈是火箭瑜珈。很喜歡在練習過程中,那揮汗如雨的快感,也讓緊繃情緒也獲得紓解。然而,當時完全不了解,什麼瑜珈,以為瑜珈只是在練體位法(ASANA),將瑜珈當體適能在練習。而當練習一陣子之後,深深發現,瑜珈應該不只是如此而已。因此開始對瑜珈產生了興趣與好奇,從此踏上瑜珈旅程。
真正深入瑜珈之後,我開始學會了專注,專注在自己的身體,學習與身體對話。在練習過程中,聆聽身體,不執著,不勉強,做目前能完成的體位法。透過呼吸來讓自己內心回到平靜,讓我在體位法練習上更加穩定。並且,也慢慢的啟發我將覺知帶到我的練習與生活中,強烈感受練習瑜珈的快樂與美好。
2015年開啟了我的瑜珈旅程,很慶幸自己在學習的道路上遇到許多優秀的老師。對我來說,瑜珈是一種生活方式,也是最忠實的陪伴者。
The very first yoga class that I took was Rocket Yoga. I really liked the thrill of sweating during the practice, which also relieved the tensive emotion. However, at the time, I did not understand what yoga was. I thought it was just practicing asana and practicing yoga as physical fitness. After practicing for a while, I found out that it was more than that. So I began to have the interest and curiosity in yoga and stepped into the journey of yoga.
After truly immersing myself in yoga, I began to learn to focus. Focus on my body and h...
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