養生保健DIY!12經絡、任督2脈穴道保健之二 | 社區大學終身學習網
![養生保健DIY!12經絡、任督2脈穴道保健之二](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2014年9月23日—中脘穴/一般人腸胃消化不順、胃部脹痛或是消化胃悶不順,按壓有改善果。督脈.身體背面(陽面)的經絡,從會陰穴通過頭部、抵達兌端穴(上唇內側) ...
![養生保健DIY!12經絡、任督2脈穴道保健之二](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
【元氣周報/記者曾增勳/報導,廖珮涵/繪圖,諮詢:衛署桃醫中醫科主任黃仲諄,參考:養生專家中里巴人講解經絡】
胃經
主腹脹、胃痛、美容之經絡。由頭走足,起始於四白穴,結束於厲兌穴。
四白穴/主眼袋、黑眼圈。
可用十指敲打臉部、脖子、胸部、腿外側。
天樞穴/解腸道、便秘等。
足三里/最著名穴位,強壯穴、長壽穴,常按有助免疫及腸胃。因肉多宜用指節來點;消腸胃之氣。
內庭穴/有助改善牙齦腫。
膽經
主決斷,解頭痛、目眩等,44個穴位,管很多。由頭走足,始於瞳子骨翏穴,結束於足竅陰穴。
瞳子骨翏穴/主眼疾。
風池穴/髮際邊凹陷處,也是最常按壓穴道,有助改善頸痠痛及頭痛症狀。
肩井穴/肩頭凹陷處,緩解上半身之頭、肩痛。
京門穴/解腎虛、腰痛。
陽陵泉穴/可解許多經脈疼痛症狀,特別針對筋骨痠痛、扭、拉傷症狀,按壓可改善。
小腸經
主肩背頸椎痛、耳朵、頰腫、咽喉痛等症。由手走頭,起始於少澤穴,結束於聽宮穴。
後溪穴/通督脈,主肩痛。
養老穴/防眼花、耳聾、高血壓。
天宗穴/可消背痠、五十肩症狀。
聽宮穴/有助改善耳鳴、聽力減退。
三焦經
更年期婦女重要經絡,主內分泌失調、腹脹、水腫、遺尿。由手走頭,起始於關衝穴,結束於絲竹空穴。
液門穴/解口乾舌燥。
支溝穴/按壓可改善一般肋悶痛、脹氣不順、便秘症狀。
翳風穴/耳後根處...
25.任脈與督脈搓揉法 | 社區大學終身學習網
【單車保健室】經絡按摩打通你的任督二脈 | 社區大學終身學習網
打通任督二脈強化生命元氣| 任脈 | 社區大學終身學習網
1招通暢任督二脈!「開通八脈法」暢通氣血排除病氣 | 社區大學終身學習網
中醫師:打通「任督二脈」氣血就通暢 | 社區大學終身學習網
一兼二顧,養肝又養髮!美女中醫教你一招打通督脈 | 社區大學終身學習網
打通任脈、督脈按摩膀胱經和內臟 | 社區大學終身學習網
腳上有一個穴位,能幫你打開“任督二脈”,是真的嗎? | 社區大學終身學習網
中醫知識CooL | 社區大學終身學習網
養生保健DIY!12經絡、任督2脈穴道保健之二 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康太極基礎一(綜合氣功)哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習健康太極基礎一(綜合氣功)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
十二經脈養生DIY哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習十二經脈養生DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
10分鐘經絡保健DIY哪裡學?桃園市蘆山園社區大學開課資訊
想要學習10分鐘經絡保健DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
自我經絡按摩保健輕鬆學哪裡學?臺南市南關社區大學開課資訊
想要學習自我經絡按摩保健輕鬆學可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
自我經絡按摩保健輕鬆學哪裡學?臺南市南關社區大學開課資訊
想要學習自我經絡按摩保健輕鬆學可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫任督調理及配穴哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習中醫任督調理及配穴可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...